馬拉松源自于希臘歷史故事之中的馬拉松之戰(zhàn)，當時的希臘軍隊和波斯軍隊在馬拉松地區(qū)進行決戰(zhàn)，波斯軍隊雖然進攻的氣勢兇猛，但是所有希臘軍隊和人民同仇敵愾抵抗住了波斯軍隊的進攻。在希臘軍隊勝利之后，希臘軍的首領(lǐng)派遣手下因為跑步非�？斓氖勘鴮倮暮孟⒏嬷o當時的雅典王室。但是等到這一位士兵跑到雅典剛剛宣布勝利之后就死了。
一、馬拉松的全長有多少
為了紀念曾經(jīng)雅典馬拉松之戰(zhàn)取得了完全勝利，現(xiàn)如今國際馬拉松比賽把馬拉松賽程的長度定為當時士兵從馬拉松跑到雅典的距離，根據(jù)精確地計算當時馬拉松之戰(zhàn)發(fā)生的地點和雅典王城之間的距離為42.195千米，所以很多國際標準馬拉松比賽的賽程長度也為42.195千米。馬拉松比賽跑步的賽程很長，需要每一位參賽者擁有著良好的身體體質(zhì)，同時跑馬拉松也同樣含有很多的跑步技巧。
二、如何輕松地跑完全程馬拉松
現(xiàn)如今世界上有很多的跑步酷愛者想要挑戰(zhàn)一下馬拉松，馬拉松全程長度超過了40千米，如果想要一口氣跑下來，那么必須要求自己身體擁有著非常強大的耐力。在跑步的時候首先速度一定要緩慢，在跑步的過程中逐漸形成自己的跑步節(jié)奏，保持著三步一呼吸的良好跑步習(xí)慣。
在腳落地的時候一定要保證膝蓋微微彎曲，這樣才能夠保證等40千米跑完之后膝蓋不會出現(xiàn)任何損傷。在跑馬拉松的時候人的內(nèi)心一定要非常平靜，雖然40千米的路程很長，但是大家在跑步的時候千萬不要有任何的畏懼之心。
隨著現(xiàn)代人的體質(zhì)越來越強大，馬拉松記錄也在不斷地刷新。在2018年的柏林馬拉松世界世界比賽上，來自肯尼亞著名的馬拉松名將基普喬格以121分鐘39秒的速度，取得了最終比賽的勝利，并且刷新了由自己曾經(jīng)取得的馬拉松世界紀錄。
