Lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ ung thư,trong khi hoạt động thể chất – thậm chí tập thể dục vừa phải – có thể làm giảmnguy cơ không chỉ phát triển ung thư mà còn tái phát sau khi điều trị. Kếhoạch điều trị chống lại bệnh ung thư của một bệnh nhân không chỉ dừng lại ở việcđiều trị tại bệnh viện Ung bướu Nghệ An.Thực hiện một lối sống lành mạnh,về mặt chế độ ăn uống và tập thể dục, đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân ungthư vú và phần phụ trong việc giảm căng thẳng, giảm thiểu tác dụng phụ, tăng cườngmức năng lượng thông qua điều trị và phục hồi.

Đang xem: Ung thư tập luyện

*

Tập thểdục cũng có thể làm giảm viêm, một phản ứng miễn dịch cấp tính hoặc mãn tính cóthể góp phần vào nguy cơ ung thư.Tuy nhiên, các nhà khoa học mới chỉ bắtđầu khám phá các mối liên hệ phức tạp giữa tập thể dục, hệ miễn dịch và ungthư. Có rất nhiều bằng chứng cho thấy những phụ nữ có lối sống lành mạnh cónguy cơ phát triển ung thư vú và các bệnh ung thư khác thấp hơn.Điều nàykhông có nghĩa là những người tập thể dục thường xuyên không bao giờ bị ung thưvú và các bệnh ung thư khác.

Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, kết quả điều tradinh dưỡng năm 2019 trên 17,213 đối tượng tuổi từ 25 đến 64 tại 64 tỉnh/thànhphố Việt Nam đại diện cho 8 vùng sinh thái toàn quốc cho thấy tỷ lệ thừacân/béo phì (BMI > 23) là 16,3%, trong đó tỷ lệ tiền béo phì là 9,7% và tỷ lệbéo phì độ I và II là 6,2% và 0,4%. Tỷ lệ thừa cân/ béo phì đang gia tăng theotuổi, cao hơn ở nữ giới cao hơn so với nam giới, cao hơn ở thành thị so với ởnông thôn (32,5% và 13,8%). Tỷ lệ béo bụng ( tỷ số vòng bụng/ vòng mông cao) là39,75% và tăng theo tuổi trên cả nam và nữ. Một số yếu tố liên quan đối với thừacân/ béo phì là khẩu phần ăn giàu thức ăn động vật, thói quen ăn ngoài giađình, tăng sử dụng thức ăn nhanh, lạm dụng rượu bia và ít vận động. Tỷ lệ mắc hộichứng chuyển hóa (HCCH) là 13,1% tăng theo tuổi. Yếu tố liên quan đến HCCH ở cảkhu vực nội và ngoại thành là hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, ít vận động, % mỡcơ thể cao, và tiêu thụ nhiều thịt, dầu, mỡ. Béo phì không chỉ làm tăng nguy cơphát triển ung thư, nó cũng làm tăng nguy cơ biến chứng ở những bệnh nhân đượcchẩn đoán.

Ngoài ra, trong một số bệnh ung thư phổ biến, chẳnghạn như ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt, nhiều bệnh nhân hiện có xu hướngtăng – hơn là giảm – cân trong quá trình điều trị.

*

Điều đómâu thuẫn với một nhận thức sai lầm phổ biến mà mọi người đã có trong nhiềunăm. Một số bệnh nhân nghĩ, ‘Tôi bị ung thư.Tôi phải chắc chắn rằng mìnhkhông giảm cân “ vì vậy đã để cân nặng tăng quá mức.Nhưng hiện tại đã cónhiều loại thuốc tốt hơn để giúp bệnh nhân tránh buồn nôn và giảm cân trong quátrình điều trị. Nhiều người trở nên ít hoạt động hơn trong thời gian điều trịung thư và thậm chí sau đó. Tập thể dục rất quan trọng trong việc giúp bệnh nhân kiểmsoát cân nặng và cũng mang lại những lợi ích sức khỏe quan trọng khác.

Xem thêm: Button Href Php Code Example, Html Button Links With Onclick Href

Tập thể dục đã được chứngminh là làm giảm các tác dụng phụ như mệt mỏi và đau khớp do điều trị ungthư.Bệnh nhân cũng cảm thấy tốt hơn khi tập thể dục và bớt lo lắng, trầmcảm.

Tập thể dục cũng giúp bảotồn cơ bắp khi tình trạng mất cơ thường xảy ra trong quá trình điều trị ung thưvà có thể gây khó khăn cho việc phục hồi.

Những tác dụng phụ đặcbiệt là mệt mỏi – có thể khiến bệnh nhân khó cảm thấy có động lực để tập thểdục ngay từ đầu.Điều quan trọng là bắt đầu tập thể dục ngay từ bây giờ,dù bệnh nhân đang ở đâu trong quá trình điều trị.

Xem thêm: Sữa Tắm On The Body Mùi Nào Thơm, Nhất Và Lưu Hương Lâu

Bệnh nhân không phải đếnphòng tập thể dục, bắt đầu tập luyện chạy marathon hay mua thiết bị đắttiền.Tất cả những gì người bệnh cần là đi bộ ra khỏi cửa hoặc xung quanhnhà để bắt đầu quá trình tập luyện của mình.Hoạtđộng thể chất có thể được kết hợp vào thói quen hàng ngày của mọi người. Ví dụ,các bác sĩ có thể tư vấn cho một bệnh nhân đi cầu thang thay vì thang máy, đibộ hay xe đạp thay vì lái xe. Mỗi một bệnh nhân bước chân vào khoa Nội IV –Bệnh viện Ung Bướu Nghệ An điều được tư vấn và lập kế hoạch, thực hiện kế hoạchchăm sóc các nhu cầu về sức khỏe như vận động, nghỉ ngơi, về dinh dưỡng,giấc ngủ…

Tập thể dục điều đặn đãđược chứng minh là có những lợi ích đáng kể cho bệnh nhân ung thư trong việcgiảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ và cải thiện chất lượng cuộc sống. Chỉ cần làmmột chút điều gì đó có thể giúp người bệnh giảm bớt cảm giác buồn nôn và mệtmỏi, cải thiện tâm trạng và giúp tâm trí bệnh nhân thoát khỏi các vấn đề trongđiều trị và phục hồi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *