Trong dân gian có nhiều cách trị táo bón tại nhà giúp bạn đại tiện dễ dàng, tránh được những ảnh hưởng xấu do táo bón kéo dài. Cùng tham khảo bài viết sau đây để giúp bản thân cải thiện đáng kể tình trạng táo bón mà mình đang gặp phải.

Đang xem: Bí quyết chữa táo bón

1. Vì sao nên sử dụng các cách trị táo bón dân gian?

Táo bón là tình trạng đại tiện khó khăn, phân khô và rắn. Khi gặp vấn đề này, cách nhanh nhất để giải quyết là sử dụng các loại thuốc xổ hay thuốc nhuận tràng giúp làm mềm phân, đi tiêu dễ dàng. Mặc dù có tác dụng nhanh chóng, nhưng nếu lạm dụng trong thời gian dài sẽ dẫn đến một số tác dụng phụ như:

Đường ruột suy yếu, lười biếng, khiến tình trạng táo trầm trọng hơn. Thậm chí phát triển thành mạn tính.Có thể xảy ra tương tác thuốc khi sử dụng các loại thuốc tim mạch.

*
*
*

Thực hiện xoa bụng vào mỗi buổi sáng như sau:

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi sáng.Trong quá trình xoa thỉnh thoảng ấn nhẹ để tăng nhu động ruột.Xoa bụng khoảng 10 phút mỗi lần.

2.12 Bổ sung vitamin

Các loại vitamin như vitamin B, vitamin C giúp giảm hiệu quả các triệu chứng của táo bón, hoạt động như một hoạt chất làm sạch và giải độc dạ dày. Theo đó, vitamin giúp kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả, loại bỏ các độc tố gây hại cho sức khỏe đồng thời nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Các loại vitamin người bệnh táo bón nên dùng bao gồm: vitamin C, B1, B5, B9, B12.

Xem thêm:

3. Lưu ý khi thực hiện trị táo bón tại nhà

Để phát huy hiệu quả của các cách trị táo bón tại nhà, đồng thời phòng ngừa tình trạng táo bón tái phát. Chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau:

Uống nhiều nước mỗi ngày (ít nhất 2 lít).Có thói quen sinh hoạt khoa học: tránh ngồi lâu, tập thể dục đều đặn mỗi ngày, giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn.Tránh căng thẳng, stress.Hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn.

Kết luận chung

Chữa táo bón tại nhà bằng các cách dân gian đơn giản là giải pháp an toàn giúp bạn hạn chế tác dụng phụ do các loại thuốc nhuận tràng gây ra.

Có nhiều cách để cải thiện tình trạng táo bón, người bệnh có thể tăng cường uống nhiều nước, bổ sung các vitamin, chất xơ hoặc thực hiện các mẹo chữa táo bón từ dân gian.

Xem thêm: Cách Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Với Trứng Gà Cho Mẹ Bỉm Sau Sinh

Ngoài ra, để nâng cao hiệu quả điều trị, cần kiên trì thực hiện, có nếp sống khoa học lành mạnh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *