Ăn nho khô nói riêng và các loại trái cây khô, quả hạt nói chung được các bác sĩ sản khoa khuyến nghị cho mẹ bầu vì ăn nho khô tốt cho bà bầu. Vậy mẹ bầu ăn nho khô tốt như thế nào để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất?

Khi một người phụ nữ mang thai, họ sẽ cẩn thận hơn về chế độ ăn uống của mình vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của đứa trẻ.

Đang xem: Bầu ăn nho được không

1.Mang thai ăn nho khô được không, an toàn không?

Các bác sĩ và chuyên gia cho biết, ăn nho khô khi mang thai là hoàn toàn an toàn. Nho khô là thức ăn nhẹ rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

2. Giá trị dinh dưỡng của việc ăn nho khô

Bà bầu ăn nho khô không chỉ an toàn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho thai nhi bao gồm:

Sắt: Ăn nho khô cung cấp sắt cho cơ thể, đây là chất cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì giúp điều hòa lưu thông máu, đảm bảo tế bào máu mang oxy nuôi dưỡng các cơ quan quan trọng như phổi, tim.

Xem thêm:

Phụ nữ mang thai được khuyến nghị nên ăn nho khô với lượng bằng khoảng một nắm tay mỗi ngày. Mẹ bầu có thể ăn nho khô vào các bữa ăn nhẹ với trà, hoặc khi cảm thấy buồn nôn do lên cơn nghén. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn vượt quá lượng này để tránh gây ra một số nguy cơ.

Xem thêm: 10 + Bệnh Đàn Ông Thường Gặp Ở Nam Giới Hiện Nay Bạn Nên Biết

Ăn nho khô không chỉ an toàn khi mang thai mà còn mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé như:

Cải thiện sức khỏe răng miệng: Nho khô góp phần cung cấp canxi cho cơ thể. Ngoài ra, trong nho khô còn có axit oleanolic, cùng với canxi, hai chất này góp phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người mẹ bị mất cân bằng và ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, khiến răng trở nên xấu hơn. Vì vậy, ăn nho khô góp phần bổ sung canxi để có thể cải thiện các vấn đề về răng.

*

*

*

*

Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

Các thông tin trên website darkedeneurope.com chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. darkedeneurope.com không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.

*

Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012

*

Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Tất cả darkedeneurope.com Times City darkedeneurope.com Central Park darkedeneurope.com Đà Nẵng darkedeneurope.com Nha Trang darkedeneurope.com Hải Phòng darkedeneurope.com Hạ Long darkedeneurope.com Phú Quốc
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *