Tháng thứ 7 thai nhi phát triển rất nhanh, nhu cầu dinh dưỡng vì thế tăng cao. Mẹ bầu cần ăn gì? Chế độ…

Mẹ có biết? Khi mang thai tháng thứ 7, não của thai nhi đã phát triển nhanh chóng. Hệ thống thị giác và cơ quan khác cũng đang tăng tốc không ngừng. Chính vì vậy chế độ dinh dưỡng tháng thứ 7 là rất quan trọng. Ngoài giúp 2 mẹ con khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ còn góp phần nâng cao trí lực của bé.

Đang xem: Mẹ bầu nên ăn gì vào tháng thứ 7?

Vậy làm sao đáp ứng đủ dưỡng chất cần thiết? Bà bầu phải ăn gì để vừa giúp con hấp thụ tốt nhất vừa “tránh mặt” các triệu chứng khó chịu tháng thứ 7? Tất cả sẽ được tiết lộ dưới bài viết này của darkedeneurope.com.
Chịu trách nhiệm nội dung: Dr. Trần Thành Nam

*
*
*
*
*
*
*
*

Có nhiều mẹ bầu truyền tai nhau rằng ăn khuya sẽ giúp “bé yêu” trong bụng tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên chưa có lý giải nào cho hành động này là chính xác. Hơn nữa nếu mẹ ăn quá nhiều thức ăn trước khi ngủ sẽ khiến dạ dày trở nên nóng rát. Dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày gây cho mẹ chứng rối loạn giấc ngủ.

Trong trường hợp cảm thấy đói, mẹ có thể ăn những món dễ tiêu như: sữa bò, hoa quả,… để kích thích giấc ngủ. Mẹ cần lưu ý phải ăn trước khi lên giường tối thiểu 1 tiếng.

Xem thêm: Sửa Lỗi Key Bindings Gta 5 ? Tải Game Grand Theft Auto V Crack Miễn Phí

Không ăn thực phẩm chứa chất kích thích

Gia vị là yếu tố góp phần giúp món ăn trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên đối với mẹ bầu những món ăn này không được ủng hộ. Nguyên nhân là do các loại gia vị như: hành, cà ri, mù tạt,… có tính nóng. Khi ăn chúng sẽ di chuyển nhanh chóng vào tuần hoàn máu của thai nhi. Gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự sinh trưởng của bé.

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe mẹ nên ăn những món ăn thanh đạm, ít gia vị càng tốt. Phương pháp này vừa tiết kiệm thời gian nấu nướng, lại còn giữ nguyên dưỡng chất ban đầu.

Xem thêm:

Dinh dưỡng tháng thứ 7 là phần quan trọng không thể thiếu, chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai kỳ. Vì thế trong giai đoạn này, từng món ăn đưa vào cơ thể mẹ phải chọn lọc kỹ lưỡng. Bên cạnh đó, mang thai tháng thứ 7 là lúc nhu cầu dinh dưỡng tăng cao, mẹ nhớ nạp đủ lượng chất khuyến cáo mỗi ngày. Tuân thủ nguyên tắc, ăn vừa đủ, không thiếu cũng không thừa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *