肺不好吃什么水果調(diào)理?五大清肺水果不容錯(cuò)過(guò)

解答：空氣中的各種病毒等等都會(huì)進(jìn)入肺部，影響肺部健康。假如肺不好一定要重視起來(lái)，多吃點(diǎn)水果進(jìn)行調(diào)理�？梢猿晕宕笄宸嗡�果，分別是檸檬、雪梨、柚子、葡萄和蘋果。

1、檸檬

五大清肺水果之一檸檬，雖然說(shuō)檸檬味道很酸，但是和蜂蜜搭配的話可以中和一下。檸檬中含有多種維生素，同時(shí)還是富含花青素的水果之一，有著比較豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，起到比較好的排毒功效。

2、雪梨

這是一種比較常見的水果，果肉很白很嫩。其中含有包括蘋果酸、檸檬酸在內(nèi)的多種微量元素，白色的食物本身就會(huì)肺有一定保養(yǎng)作用，而雪梨水分比較大可以起到清熱化痰的作用。

3、柚子

柚子含有豐富的維生素C和類胰島素等等，可以起到比較好的健胃、潤(rùn)肺功效。不僅可以直接吃，還可以制作成為柚子茶沖泡。

4、葡萄

這是一種相當(dāng)古老的水果，顏色比較艷麗，味道很是鮮美。其中含有10%~30%的糖分，還有很多中微量元素。葡萄中的果酸可以利于消化，同時(shí)健脾和胃。

5、蘋果

最后一個(gè)上榜五大清肺水果的是蘋果，這是相當(dāng)受歡迎的水果，可以有效將體內(nèi)的毒素粘連出去，然后一起排到體外，利于身體排毒。

肺不好吃怎么調(diào)理

方法一：注意多補(bǔ)充一些維生素，因?yàn)闊熿F中有很多化合物對(duì)身體有害，經(jīng)常吸煙的人肺可能會(huì)受到影響�？梢远喑孕┧�果蔬菜等，還可以補(bǔ)充一些維生素，更好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)讓身體更加強(qiáng)健。

方法二：多喝茶，茶水中含有茶多酚，可以更好抑制住致癌物質(zhì)，更可以更好保護(hù)肺部，防止膽固醇在血管壁沉積，同時(shí)還可以讓有毒物質(zhì)跟隨著尿液一起排出體外，減少它們?cè)隗w內(nèi)停留的時(shí)間。

方法三：多吃豬血。豬血中含有血漿蛋白，當(dāng)人體胃酸分解之后就會(huì)形成一種可以解毒的分解物，將有害物質(zhì)排出體外，讓身體更加健康安全。