過度學(xué)習(xí)效應(yīng)：教你最經(jīng)濟(jì)的學(xué)習(xí)法，學(xué)到150%效果最強

導(dǎo)語：過度學(xué)習(xí)效應(yīng)最先被德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯提出，指的是當(dāng)記憶的內(nèi)容初步掌握后，再用原來所花的一半時間鞏固強化，當(dāng)學(xué)習(xí)程度到達(dá)150%時，就能達(dá)到記憶的巔峰，所以說只有達(dá)到這個150%的標(biāo)準(zhǔn)，才是最經(jīng)濟(jì)的學(xué)習(xí)方法，下面就跟著探秘志小編一起來看看吧!

過度學(xué)習(xí)效應(yīng)是什么?

這一效應(yīng)最先被德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯提出，講的就是當(dāng)記憶的內(nèi)容初步掌握后，再用原來所花的一半時間鞏固強化，當(dāng)學(xué)習(xí)程度到達(dá)150%時，就能達(dá)到記憶的巔峰。這里就是所說的過度學(xué)習(xí)不是毫無限度的，只有達(dá)到這個150%的標(biāo)準(zhǔn)，才是最經(jīng)濟(jì)的學(xué)習(xí)方法。

艾賓浩斯曾做過一個遺忘曲線，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)遺忘率是隨著時間的增加又快變慢，特別是剛剛開始時遺忘的最快，但是通過復(fù)習(xí)能夠讓人逐漸記起所學(xué)的內(nèi)容，反復(fù)很多次，便可以孰能生巧。但是過度學(xué)習(xí)是在一定范圍內(nèi)的，如果超過了150%，就會開始出現(xiàn)分散，困倦等消極的學(xué)習(xí)效果。

關(guān)于過度學(xué)習(xí)的實驗

除了提出人艾賓浩斯做過相關(guān)實驗，后續(xù)還有不少科學(xué)家也做過此類實驗，艾賓浩斯為了準(zhǔn)確的測量過度學(xué)習(xí)的量，曾經(jīng)背誦過不同的16組無意義音節(jié)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)過度學(xué)習(xí)確實比原學(xué)習(xí)的效果要好，而且基本都會成比例的。

據(jù)說L·S·里特還曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)在辨別學(xué)習(xí)中，由于過度學(xué)習(xí)，使逆轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)變得更加容易，他曾用小白鼠在Y迷路中分辨黑白，10次學(xué)習(xí)中有9次正確反映，然后他又增加了過度學(xué)習(xí)的量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)的次數(shù)有所減少，說明過度學(xué)習(xí)能促進(jìn)逆轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)。

過度學(xué)習(xí)的實例

在生活中，熟能生巧的成語故事就很好的說明了這一效應(yīng)，老頭能夠熟練的通過銅錢眼，將一滿瓢的油倒入葫蘆中，就是由于常年的練習(xí)，才能做到的。

還有著名數(shù)學(xué)家華羅庚的故事，小時候華羅庚的才能并不突出，別人學(xué)一天的課程，他卻要學(xué)幾天，但是華羅庚并沒有氣餒，而是堅持將問題學(xué)的透徹，將改記的東西記下來，就這樣基礎(chǔ)打好，在通過反復(fù)的學(xué)習(xí)過后，別人要學(xué)幾天的東西，華羅庚只用一天就能學(xué)會了，還掌握的更好，這就是過度學(xué)習(xí)的效應(yīng)起了作用。