懷孕初期最忌諱吃什么?孕期不能碰的10種食物

導(dǎo)語：女人懷胎十月是一個(gè)非常重要的階段，對于孕婦，在孕期的每個(gè)細(xì)小環(huán)節(jié)都對肚子中的孩子生長發(fā)育有著至關(guān)重要的影響。因此要十分注意飲食的安全問題，接下來呢就由探秘志小編為大家揭秘孕期不能碰的10種食物吧!不懂的趕緊一起往下看~

孕期不能碰的10種食物

1、酒

它會傷害你寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，它也可能導(dǎo)致流產(chǎn)，并在懷孕期間造成許多危險(xiǎn)。懷孕時(shí)飲酒會導(dǎo)致酒精綜合癥，而且在母乳喂養(yǎng)過程中也是有害的。盡管如此，還有很多其他的因素可能會對你的懷孕有害，比如壓力，抑郁和焦慮，以及你的孩子。

2、木瓜

在懷孕期間不應(yīng)該吃番木瓜，尤其是不完全成熟的木瓜。未成熟的番木瓜含有一種叫做乳膠的物質(zhì)，它能引起子宮收縮，它也會引起分娩的疼痛。這些未成熟的木瓜還會在孕婦體內(nèi)引起其他一些問題，因此建議在懷孕期間避免番木瓜。

3、咖啡

當(dāng)你懷孕的時(shí)候，咖啡不是你應(yīng)該喝的東西。咖啡因?qū)�孩子神�?jīng)系統(tǒng)的整體發(fā)展是有害的。懷孕期間過量飲用咖啡會導(dǎo)致流產(chǎn)。醫(yī)生建議對懷孕期間喝咖啡有一定的限制�？Х冗�能減少體內(nèi)水分和鈣的流失。懷孕期間喝咖啡有很多危險(xiǎn)，如出生體重低、早產(chǎn)等。

4、含汞海鮮

汞是最危險(xiǎn)的物質(zhì)之一，孕婦應(yīng)避免食用各種魚類，如鯊魚、金槍魚、瓷磚魚和許多其他魚類，因?yàn)樗鼈兒�有較高的汞含量，會損害你的身體和孩子的生長。當(dāng)你懷孕的時(shí)候，你可以吃一些其他的海鮮。其中一些含有脂肪酸，在孩子的大腦發(fā)育中起著重要的作用，也可以包括一些海鮮，如金槍魚罐頭。

5、生雞蛋

生雞蛋含有沙門氏菌，對孕婦的身體不好。然而，你可以食用蛋黃醬，自制冰激凌，生雞蛋制成的奶油，煮熟后可以減少沙門氏菌的數(shù)量。你可以把雞蛋煮熟，也可以用雞蛋做各種美味的菜肴，比如煎蛋卷、荷蘭醬和幾種不僅好吃而且對孕婦有益的調(diào)味料。

6、軟奶酪

軟奶酪含有大量的李斯特菌，對孕婦的身體有很大的毒性。最糟糕的是，不同的奶酪，如羅克福特，費(fèi)塔，墨西哥和布里奶酪，有時(shí)是從未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶，這也是不安全的。避免吃任何種類的奶酪和未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶，因?yàn)樗鼈儗δ赣H和孩子都是有害的。

7、糖果

你應(yīng)該避免食用含有更多糖分的食物，比如冰淇淋、蛋糕、糕點(diǎn)、餅干和你通常喜歡吃的食物。如果你有糖尿病，你應(yīng)該多加小心，不要在懷孕期間吃這些東西。這些食物會增加你身體中的糖分，這會傷害你和你子宮里的寶寶。在美國和印度這樣的國家，糖的消費(fèi)量一直很高。

8、生芽和未洗蔬菜

生芽含有細(xì)菌，這些細(xì)菌存在于外殼的裂縫中。當(dāng)你懷孕的時(shí)候，你不應(yīng)該吃生芽。相反，你可以通過在烤箱里烹飪來食用它們。加熱會殺死所有的細(xì)菌，然后這些細(xì)菌就可以被消耗掉了。

你在吃生的水果和蔬菜時(shí)也要小心，因?yàn)槿绻�它們沒有被洗干凈，就會有一種叫做弓形蟲的細(xì)菌出現(xiàn)在它們身上，只有用熱水和干凈的水沖洗它們，才能殺死它們。在懷孕期間吃之前，一定要把水果和蔬菜洗干凈。

9、冷凍肉類和沙拉

不要吃存放在冰箱里很多天的熱狗和烤牛肉,這些食物會產(chǎn)生某些對嬰兒有害的細(xì)菌。如果你喜歡吃俄羅斯沙拉，火腿沙拉，土豆沙拉，那么你應(yīng)該把它們加熱到一定的溫度，這樣就可以燃燒病菌和其他有害的毒素，從而避免對孕婦造成危險(xiǎn)。

10、能量飲料

在懷孕期間應(yīng)該嚴(yán)格避免，它們含有更多的咖啡因，這可以提高你的血壓水平，也會導(dǎo)致心跳異常。當(dāng)你懷孕的時(shí)候，應(yīng)該避免喝能量飲料，比如人參、葉爾巴和綠茶提取物，因?yàn)樗鼈円矔�對你和你的寶寶造成傷害。在懷孕期間，興奮劑絕對不能進(jìn)入你的身體。

結(jié)語：看完上述小編為大家盤點(diǎn)的孕期不能碰的10種食物，相信大家都有所了解了吧!孕期對于女人和肚子中的孩子是一個(gè)漫長的歷程，要格外注意和細(xì)心照料，畢竟懷孕是個(gè)既喜又憂的過程。