導語：隨著這么多有爭議的事件在我們周圍發(fā)生，人們很容易在沮喪中悶悶不樂�，F(xiàn)在人們需要更多地笑。生命太短暫，太珍貴了，你不能把大部分的時間都花在為你無法控制的情況而心煩意亂的事情上。接下來呢就由探秘志小編為大家揭秘關(guān)于微笑的十大好處吧!
1、笑能延長你的壽命;
笑聲帶來的諸多好處的結(jié)合表明，它可以延長人的壽命。事實上，在一項為期20年的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些有著更積極的人生觀的人他們的壽命延長到了7.8歲。
2、笑讓你看起來年輕;
臉部通過收緊的肌肉和皺紋表現(xiàn)出很大的壓力。但是當我們笑的時候，面部、頸部和頭部的緊張就會釋放出來。因此，這有助于我們保持一個更年輕的外觀。
3、笑聲幫助人們節(jié)省高達30%的醫(yī)療費用;
日本西部的醫(yī)生曾經(jīng)為老年人提供包括體育鍛煉和笑聲治療在內(nèi)的包容性醫(yī)療服務。約92%的受益人報告說，他們參加該項目后，每年的醫(yī)療費用下降了30%。
4、笑有助于改善睡眠;
日本研究人員發(fā)現(xiàn)，晚上大笑會刺激身體產(chǎn)生更多的褪黑激素(睡眠開始時大腦釋放的激素)。因此，建議在睡覺前看一場有趣的表演或電影。
5、笑有助于提高一個人的生產(chǎn)力;
一些研究表明笑實際上對生產(chǎn)力有積極影響。一個人的積極情緒使他們能夠更有效地解決創(chuàng)造性問題。他們也有更多的精力，更高的工作動力，并且對他們面臨的挑戰(zhàn)持樂觀態(tài)度。
6、笑能幫助人們緩解疼痛;
牛津大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，通過鼓勵身體釋放感覺良好的化學物質(zhì)內(nèi)啡肽，笑在增加一個人的疼痛耐受性方面起著重要作用。這種強大的化學物質(zhì)也是一種很好的止痛藥。所以下一次當你發(fā)現(xiàn)自己有任何疼痛時，盡量保持微笑或者大笑出來(如果是嚴重的話，你可能應該去醫(yī)院)。
7、笑有助于消化;
研究表明，笑能促進消化，有助于緩解腸易激綜合癥。
8、笑能改善人際關(guān)系;
根據(jù)研究，在一起進行歡笑冥想的夫婦發(fā)現(xiàn)他們的關(guān)系有了很大的改善。此外，經(jīng)常微笑的家庭往往關(guān)系更密切，在平衡生活壓力方面做得很好。
9、笑能讓你呼吸更輕松;
笑可以增加肺活量，使肺排出足夠多的陳腐空氣，從而使新鮮空氣進入肺的更多區(qū)域。同時，你也會經(jīng)歷更長的呼出時間，這也會增加氧氣在你的血液中流動的數(shù)量。
10、笑有助于減少攻擊性。
據(jù)說笑就像一把假想的刀子，可以把房間里的緊張氣氛割斷，讓人放松下來。笑有助于降低身體壓力荷爾蒙的水平，放松肌肉，有助于人們變得更冷靜，更不好斗。
結(jié)語：看完上述小編為大家盤點的關(guān)于微笑的十大好處，大家認為自己還有什么理由不大聲笑出來呢?笑一笑十年少，嘗試著給自己更多的微笑，你會收獲意想不到的驚喜!
