紅薯和酸奶能一起吃嗎?可以，紅薯天然滋補(bǔ)(酸奶助消化)

紅薯香甜可口，非常誘人，酸奶促進(jìn)消化，是絕佳的飯后飲品，所以有人奇思妙想的將兩者食物放在一起吃，好不好吃暫且不提，很多食物是相克的，何況紅薯和酸奶這種不是一個(gè)類別的食物，下面就讓小編帶大家了解一下紅薯和酸奶能一起吃嗎!

紅薯和酸奶能一起吃嗎

一般而言，酸奶和紅薯是可以一起吃的。在適量的情況下，二者并不產(chǎn)生太大的問題，不過(guò)吃多了的話，對(duì)身體是有一定壞處的。如果同時(shí)吃太多的紅薯和酸奶，會(huì)消化不良，導(dǎo)致腹脹，這是因?yàn)榧t薯中有很多的膳食纖維，一次性吃太多會(huì)難以消化，一下子會(huì)難以吸收。此外，空腹情況下不要吃太多這兩種食物，對(duì)消化系統(tǒng)有一定的負(fù)面影響。此外，紅薯能和雞蛋一起吃。

酸奶對(duì)人體的作用

酸奶可以很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便排毒的效果。假如吃了不易消化的食物，可以喝一些酸奶來(lái)緩解一下，便秘的時(shí)候也能多喝些酸奶，有一定的正面效果。酸奶與普通牛奶的不同之處是，酸奶中有豐富的乳酸菌，可以幫助維護(hù)腸道菌群的生態(tài)平衡。在食欲不振的時(shí)候可以多吃一些酸奶，促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。想要減肥的人群也可以多喝一些酸奶，對(duì)減肥有一定的功效。

紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅薯是一種很常見的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富、天然滋補(bǔ)，含有多種維生素以及多種脂肪酸。經(jīng)過(guò)科學(xué)家分析，紅薯的蛋白質(zhì)含量是大米的7倍，維生素的量大約是馬鈴薯的一百倍，還有其它維生素以及胡蘿卜素的量都非常的高，經(jīng)常吃紅薯可以提高人體的免疫能力，還有一定的抗衰老的功效，日本衛(wèi)生部還將紅薯列為重要的食療食品。