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世界上最大的肱二頭肌:臂圍比腰粗(堪稱(chēng)大力水手)

很多健身者第一次向別人展示肌肉的時(shí)候,都習(xí)慣于展示自己的肱二頭肌,而這個(gè)世界上最大的肱二頭肌維度竟然達(dá)到了79厘米,相信大多數(shù)人應(yīng)該都無(wú)法想象,他的肱二頭肌幾乎就像動(dòng)漫人物一樣離譜,因此也有人稱(chēng)他是現(xiàn)實(shí)生活中的大力水手,他就是來(lái)自美國(guó)的穆斯塔法·伊斯梅爾。

世界上最大的肱二頭。罕蹏79厘米

雖然我國(guó)常說(shuō)胳膊擰不過(guò)大腿,但穆斯塔法·伊斯梅爾可能是個(gè)例外,因?yàn)樗母觳部墒敲逼鋵?shí)的麒麟臂,雖然他并不是世界上最強(qiáng)壯的人,但他的肱二頭肌卻是最強(qiáng)的,最大維度甚至比一個(gè)成年人的腰還要粗上不少,因此在2013年就被列為了世界上最大的肱二頭肌。

當(dāng)時(shí)才剛剛度過(guò)24歲生日的伊斯梅爾就已經(jīng)能夠輕松的舉起227公斤的物品,因此舉起一個(gè)成年美女根本不在話(huà)下。他表示自己一直都在朝著職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員的方向努力,從十幾歲的時(shí)候,健身房就是他每天必到的地方,當(dāng)時(shí)就有不少人對(duì)他的肱二頭肌贊不絕口,這也正是他之后專(zhuān)心訓(xùn)練肱二頭肌的一大原因。

而伊斯梅爾之所以能夠擁有這么大的肱二頭肌,除了因?yàn)樗刑焐膬?yōu)良條件,最重要的還是因?yàn)樗罂炭鄧?yán)格的鍛煉,據(jù)他表示自己每天至少要到健身房運(yùn)動(dòng)3小時(shí),最少也要鍛煉2次,其中的項(xiàng)目包括舉啞鈴、舉重等專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練臂部力量的運(yùn)動(dòng),最終他的手臂才能達(dá)到這樣驚人的成績(jī)。

最討厭吃菠菜的真實(shí)版大力水手

雖然人們都稱(chēng)他為大力水手,但他表示自己的肱二頭肌比大力水手可是粗上不少了,而且自己并不喜歡吃菠菜,甚至他最討厭吃菠菜,不過(guò)他喜歡一些高蛋白低脂肪的食物,比如雞胸肉、牛肉以及魚(yú)肉等,相信健身的朋友應(yīng)該也看出來(lái)了,這都是增肌減脂的好食物,因此這也就解釋了為什么伊斯梅爾能夠?qū)㈦哦^肌練的如此成功。

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