就營(yíng)養(yǎng)成分而言，土豆和蝦皮并沒(méi)有相克的地方，所以是能一起吃的。不僅如此，土豆蝦皮同食，還可以維護(hù)腸胃，并且不會(huì)造成什么營(yíng)養(yǎng)損失。
土豆是生活中最常見(jiàn)是食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉還有氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了有有排毒養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑的功效。不過(guò)吃土豆的時(shí)候，大家要注意不要與柿子、西紅柿、香蕉、石榴一起吃，否則會(huì)危害身體健康。
1、土豆+柿子、西紅柿（×）：土豆富含淀粉和蛋白質(zhì)，進(jìn)入人體后，胃部會(huì)產(chǎn)生大量的酸，而柿子（西紅柿）則會(huì)和酸融合出現(xiàn)沉淀，導(dǎo)致食物難以消化，造成消化不良；
2、土豆+香蕉（×）：香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，吃了能起到很好的潤(rùn)腸通便的效果，但吃香蕉時(shí)不要吃土豆，因?yàn)閮烧咄澈苋菀讓?dǎo)致臉上長(zhǎng)斑，特別是黃褐斑，如果想吃土豆和香蕉，至少要相隔一刻鐘（15分鐘）；
3、土豆+石榴（×）：石榴具有一定的潤(rùn)嗓清痰效果，而且還能讓皮膚更加白嫩，但吃石榴的時(shí)候不要搭配土豆，因?yàn)閮烧咄硶?huì)導(dǎo)致腸胃不好消化，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)嘔吐惡心的癥狀；
蝦是一道美食，它富含鎂元素，吃了能夠起到保護(hù)心臟的作用；另外，經(jīng)常吃蝦還能夠促進(jìn)性腺發(fā)育，增強(qiáng)人體免疫力。但是吃蝦的時(shí)候，大家一定要避免與黃豆、小南瓜、大量水果同食，否則會(huì)危害身體健康。
1、蝦+黃豆（×）：黃豆雖然蛋白質(zhì)含量豐富，有助于消化，但和蝦同食就會(huì)引起消化不良的癥狀；
2、蝦+小南瓜（×）：小南瓜性寒，具有清熱利痰的功效；蝦性溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，兩者味道相佐，一起吃可能會(huì)引起腹瀉，類似于水樣便，對(duì)身體的健康有一定的損害作用；
3、蝦+大量水果（×）：吃蝦的時(shí)候吃少量水果是沒(méi)問(wèn)題的，可水果量攝入太大就會(huì)出問(wèn)題。因?yàn)樗泻匪�，攝入量一大，鞣酸含量就會(huì)過(guò)高，這不僅會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能產(chǎn)生一些難溶性的鈣，如草酸鈣，不利于消化吸收，同時(shí)會(huì)使人產(chǎn)生惡心、嘔吐、頭暈、腹痛等癥狀。
小結(jié)：關(guān)于土豆能和蝦皮一起吃嗎，看完全文，大家明白了吧，兩者是能同食的，不會(huì)降低食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也不會(huì)危害身體健康，反而可以維護(hù)腸胃，所以喜歡吃土豆和蝦的朋友，完全可以同時(shí)食用。經(jīng)常吃土豆的朋友，還有必要看看土豆有霉味了能吃嗎。
