堅果和葡萄建議兩者分開使用，不能一起吃。如果堅果和葡萄一起吃，可能會發(fā)生消化不良等癥狀。不過堅果是可以和水果一起食用的，在使用堅果的時候，最好要在半小時前吃一點適量的水果，然后再吃一些堅果，這樣能夠促進腸胃消化。
作為殺死癌細胞最狠的水果之一 ，葡萄對身體有很多好處，經(jīng)常食用葡萄可以增強身體對維生素的吸收，讓身體變得更加有活力，而對于女性同胞來講，吃一些葡萄可以對皮膚起到保養(yǎng)作用，讓皮膚變得更加的光滑白潤。而老年人吃葡萄，則可以加速腸胃消化，讓腸胃消化變得更加的順暢。
而堅果也有著非常多的作用，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨梢员Ｗo心腦血管，讓血液循環(huán)更加的順暢。而且老年人經(jīng)常吃經(jīng)過還可以預(yù)防老年癡呆，心腦血管疾病的發(fā)生。但是如果是對于一些高血壓高血脂的人群，則不建議使用堅果，食用堅果可能會加重病情。
由于堅果去有一定的抗氧化作用，所以在吃堅果的時候可以適當(dāng)?shù)某允卟�。因為蔬菜里面也有抗氧化的作用，如果兩者同時一起使用，抗氧化的作用將會大大增強，從而讓身體不再感到疲憊、困倦，如果是在早上則可以一邊食用堅果，一邊食用全麥面包，這樣便能夠滿足身體早上能量的需求。
葡萄可以和很多食物進行搭配，不過很多人往往都會把葡萄和蘋果進行搭配榨汁。葡萄和蘋果榨成果汁，會使得水果汁的營養(yǎng)成分更加豐富，這不僅僅可以促進身體的新陳代謝，還可以對身體皮膚起到非常好的保養(yǎng)作用，起到抗衰老作用。青少年食用葡萄蘋果汁，則可以促進身體的成長發(fā)育。
