在日常生活中，很多人早上都經(jīng)常喝牛奶。牛奶對牛奶對人身體有非常大好處，可特別是對青少年來講可以促進(jìn)身體發(fā)育，對于牛奶選擇很多人都選擇喝純牛奶，不過現(xiàn)在也有一大部分人選擇特侖蘇低脂牛奶。這兩者最大區(qū)別就是脂肪含量不同。
特侖蘇低脂牛奶中脂肪含量非常低，只有1.5%。所以現(xiàn)在大多數(shù)人都選擇特侖蘇低脂牛奶，因為特侖蘇低脂牛奶喝了之后不會特別容易導(dǎo)致人體重增加。特別是一些少女，非常關(guān)注自己體重，所以經(jīng)常喝這些低脂牛奶。而特侖蘇則是他們最好選擇。
全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別在于脂肪含量不同，因為低脂牛奶脂肪含量實(shí)在是非常低，因此也有人產(chǎn)生疑問會不會低脂牛奶中所含營養(yǎng)物質(zhì)較低。其實(shí)不然特侖蘇低脂牛奶，雖然脂肪含量較低，但是其余營養(yǎng)物質(zhì)跟普通牛奶完全一樣，所以如果想要減肥其實(shí)是可以嘗試這些低脂牛奶，畢竟喝不會容易發(fā)胖。
市場中純牛奶大多人都選擇蒙古和伊利這兩大品牌。如果不是想要減肥的話，建議還是不要喝這些低脂牛奶，因為這些低脂牛奶脂肪含量低，如果喝了之后可能會出現(xiàn)一些小問題，所以現(xiàn)在如果不是想要減肥的人，一般都是不會選擇這些低脂牛奶。
純牛奶各方面營養(yǎng)都是非常均勻，早上喝一杯純牛奶，可能在這上體力都非常充沛，而不會感到非常饑餓。因為純牛奶中嗯，每種營養(yǎng)物質(zhì)都十分豐富，所以喝牛純牛奶其實(shí)對身體是大大有好處，特別是青少年可以促進(jìn)青少年成長。
如果是想要減肥，建議還是選擇特侖蘇低脂牛奶，畢竟是純牛奶中脂肪含量就高，喝純牛奶，很有可能體重會增加，但是如果是不想選擇減肥，建議還是喝純牛奶比較好，畢竟純牛奶可以提供充沛能量，不過最終還是要看自身選擇牛奶。
