由3月19日發(fā)布了2024年中國睡眠研究報告，其中重點指出手機(jī)成癮就是影響睡眠質(zhì)量重要的因素，在如今互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字化的時代當(dāng)中，睡眠問題非常的突出，該報告就是以睡眠健康為主題，全方面的分析大眾睡眠質(zhì)量，專門針對網(wǎng)絡(luò)對睡眠影響、公眾對智能睡眠產(chǎn)品、手機(jī)成癮等一系列的問題進(jìn)行解讀。
睡眠指數(shù)情況
通過報告的內(nèi)容顯示，居民在2023年睡眠指數(shù)分?jǐn)?shù)是62.61，與2022年相對比下降5.16，與2021年相對比下降2.17。63.7%的調(diào)查者在2023年平均是晚上22:00~24:00上床睡覺，有71.2%的人群是在早上6:00~8:00起床，48.2%的人群是可以在半個小時睡覺，平均每晚睡眠的時間是7.37±1.35小時，于2022年相對比保持持平。
手機(jī)成癮
該報告主要是強(qiáng)調(diào)手機(jī)成癮是重要影響睡眠的原因，詳細(xì)分析發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量和手機(jī)成癮以及4個維度呈現(xiàn)出正相關(guān)的關(guān)系，睡眠質(zhì)量的7個維度和手機(jī)成癮以及4個維度都是正相關(guān)的關(guān)系，如果想要提高居民的睡眠質(zhì)量，必須要減少手機(jī)的使用程度。該報告還對互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字的工作人群的睡眠情況進(jìn)行分析，從中發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)職業(yè)的工作人群睡眠時長非常的短，如果初步涉及互聯(lián)網(wǎng)職業(yè)人群的睡眠睡眠要明顯的高過對方。還有隨著人工智能技術(shù)的發(fā)展，不斷的在各種領(lǐng)域應(yīng)用，給各行各業(yè)帶來變化，也給人們的生活帶來方便，為睡眠領(lǐng)域加入全新的動力，只是居民對于人工智能睡眠產(chǎn)品的需求現(xiàn)在還不足。
睡眠不足的影響
如果長期睡眠不足，會對身體產(chǎn)生一系列的傷害，尤其在夜晚關(guān)燈看手機(jī)，造成視力方面的下降，甚至提高患有眼部疾病的幾率。
